3 подписчика
Сколько людей живет в твоей голове?
Каждый из нас хотя бы однажды был свидетелем разговора, происходящего в собственной голове. Будто одновременно спорят между собой совершенно разные люди, каждый из которых обладает своим мнением и характером, вас начинает бросать из стороны в сторону, договориться с собой не получается.
В наших многогранных личностях живут разные психологические структуры - субличности, созданные психикой для выполнения конкретных задач и исполнения ролей.
Рождение субличностей происходит в раннем возрасте, примерно к 2,5 годам. Они формируются в процессе отношений ребенка со значимыми взрослыми – родителями или теми, кто выполнял их функции.
Любая субличность порождается травмой раннего возраста, через регулярное повторение. Выработанные реакции ребенка на поведение взрослых, постепенно закрепляются в виде стратегий, определенных проявляемых эмоций, представлений.
Субличности защищают личность, это их первичная функция, они развиваются из потребности в адаптации к окружающей среде и необходимы для выживания. Субличности могут находиться в дружеских отношениях между собой, делиться опытом, помогать друг другу. Но могут вступать и в конфликт с другими частями личности. В этом случае человек тратит много сил на вытеснение внутреннего конфликта в своей психике, это его истощает.
Чем сильнее были травматические переживания, тем неестественнее субличность стремится получить желаемое, удовлетворить потребность. Например получить любовь через насилие, а внимание через болезнь.
Проявляя себя деструктивно, всем нам знакомо ощущение: «Я не хотел так делать, и все-таки сделал это снова!»
Субличности могут быть различного возраста и разной степени сложности, у каждой из них своя мотивация, они обеспечивают целостность личности, часто находясь при этом в конфликтных отношениях друг с другом.
К счастью, субличности могут быть распознаны и преобразованы.
Их можно выявить и сняв ограничения, освободить свои здоровые части, утерянные вследствие травматических событий в жизни. Сделав это, мы возвращаем себе свою силу и энергию, становимся целостными. Освободив себя от боли, возвращая свой ресурс не тратя его уже не на борьбу с собой, а на достижение чего-либо нового, на осуществление задуманного.
1 минута
16 марта 2023