23,4 тыс подписчиков
5 минут в день для красивой спины и КОРОЛЕВСКОЙ осанки 😍🦋 ⠀
Не каждый может заметить собственную сутулость и постоянно контролировать спину. Многим нужно приложить усилия, что бы держать спину ровно. ⠀
Нарушение осанки влияет на:
👉🏼дискомфорт в области спины и поясницы
👉🏼проблемы с внутренними органами
👉🏼частые головные боли и тд. ⠀
Всего этого можно избежать, добиться идеальной осанки и расправленных плеч в домашних условиях всего за пять минут в день👌🏽 ⠀
В карусели ➡️ инфографика с упражнениями для разного уровня подготовки
Попробуйте сегодня и обязательно поделитесь ощущениями в комментариях♥️ ⠀
Наша спина имеет четыре физиологических изгиба, которые обеспечивают амортизационную функцию для позвоночника. Но с возрастом, с нашим сидячим и малоподвижным образом жизни, некоторые из них сглаживаются, либо усугубляются. ⠀
Это способствует смещению и деформации позвонков, либо межпозвонковых дисков. Происходит нарушение питания костных, мышечных и коллагеновый структур позвоночника. ⠀
Как предотвратить? Успевайте за время тренировки поработать на сгибание, разгибание, боковые наклоны и вращения👌🏼
Тело благодарно откликается на правильные сбалансированные движения☝🏼
Грамотно работая со спиной и позвоночником можно заметно улучшить осанку, убрать сутулости, раскрыть грудной отдел и Избавиться от холки..
Подобным мобилизациям мы уделяем большое внимание в курсе «КОРОЛЕВСКАЯ ОСАНКА и молодость лица», старт уже 3 апреля👉 hochu-shpagat.ru/...280
Выполняя 15-30 минутные тренировки без оборудования, уже через два месяца вы увидите результат: хорошее самочувствие и красивая осанка обеспеченна
А Вы сегодня уделили внимание своей Осанке?🦋
1 минута
31 марта 2023
5946 читали