174 подписчика
Какой результат дают регулярные практики йоги?
Лично меня йога вытащила из глубочайшей депрессии… но об этом я расскажу как-нибудь потом)
Итак, через неделю регулярной практики:
🌱 начинаешь чувствовать себя счастливым;
🌱 более спокойным и расслабленным;
🌱 внутренне уравновешенным и гармоничным;
🌱 повышается самооценка и появляется внутренняя сила;
🌱 спадает отечность;
🌱 а в теле чувствуется хороший тонус и бодрость.
Через месяц регулярной практики:
🌿 развивается гибкость и силы мышц;
🌿 укрепляются суставы, кости, позвоночник;
🌿 формируется осанка;
🌿 улучшается кровообращение;
🌿 улучшается работа сердечно-сосудистой и лимфатической системы;
🌿 нормализуется давление и работа надпочечников;
🌿 улучшается координация и равновесие;
🌿 повышается иммунитет и работа легких, благодаря особой дыхательной технике.
🙌 Я знаю как сложно начать заниматься йогой, но вам это только кажется.
🧘♀️ Просто сядьте на коврик и начните простую практику))))
Около минуты
16 марта 2023