4240 подписчиков
Секреты Эмилии Ратаковски
• Ратаковски занимается спортом вечером, для нее это ночной ритуал ухода за собой. «Как я сплю после тренировки, является одной из главных причин заниматься спортом», — говорит Эмили.
• Эмили предпочитает хайкинг и больше заниматься спортом на свежем воздухе, а не просто ходит в спортзал. Но, бесспорно, ей действительно повезло генетически с ее телосложением.
• «Когда что-то в моей жизни начинает вызывать стресс, то я сплю с телефоном за пределами моей спальни. Это помогает отпустить ситуацию. У меня есть ограничения по времени для моих приложений на телефоне, поэтому я провожу в Instagram всего час в день».
• Эмили не любит перекусывать и вместо этого предпочитает сок, особенно свекольный с куркумой.
• Что касается ужина, Ратаковски обычно ест мясо и даже называет себя хищником за любовь к этому продукту. Модель уверена, что преобладание белка в рационе — ключ к хорошему самочувствию.
Около минуты
17 апреля 2023
223 читали