Welps

Рецепт ПП-нутеллы — это очень вкусно! Кто хочет иногда чего-нибудь вкусненького из натуральных цельных ингредиентов, ловите рецепт ПП-нутеллы • 150 г подсушенного фундука • 90 г авокадо (в зависимости от размера 1 маленькое или ⅔ большого) • 30 г сырого (raw) какао-порошка или кэроба • 75 г меда • 150-180 мл воды 1. Измельчите в блендере подсушенный фундук с несколькими перерывами в течение 10-15 мин. Обратите внимание, что такое небольшое количество орехов измельчать в пасту не всегда удобно, поэтому можете готовить сразу большое количество пасты из лесного ореха, хранится она очень долго. 2. Добавьте к ореховой пасте авокадо, какао-порошок, мед и 150 мл воды и тщательно взбейте все до состояния крема. В зависимости от желаемой консистенции вы можете добавить больше воды, сделав крем чуть тоньше. 3. Подавайте пасту вместе с панкейками из рисовой муки. Это сочетание очень вкусное!

Как правильно питаться до и после тренировки? Для того чтобы были силы на занятия, мышцы росли, важно питаться сбалансированно и полноценно, употреблять достаточное количество белка, здоровых жиров, сложных углеводов, клетчатки и воды. Исключить весь пищевой мусор. В дни тренировок можно придерживаться стандартного трехразового питания с 1-2 перекусами при необходимости. Если тренировка запланирована рано утром, то завтрак можно разделить на два приёма: белковую часть завтрака съесть до тренировки, а углеводную — не ранее чем через 40 минут после тренировки. Если тренировка позже, можно придерживаться стандартного рациона питания, но приём пищи необходимо закончить за полтора-два часа до тренировки.

В чем разница между CC и BB-кремом? ВВ (Blemish Balm) в переводе — «бальзам от несовершенств». Легкая тональная основа, задача которой — скрыть покраснения, пигментацию и высыпания. Текстура у ВВ способна перекрыть несовершенства, при этом не создает эффекта маски и выглядит естественно. В состав входят увлажняющие и ухаживающие компоненты. СС (Color Corrector) в отличие от BB не перекрывает высыпания и пятна на лице. Его цель — выровнять тон и придать коже сияние. Подходит, когда нет особых проблем с кожей. В составе — пигмент, могут быть светорассеивающие частицы, антиоксиданты, УФ-фильтры. Личная рекомендация @tetyamotya — CC-крем от Erborian. Наташа не пользуется тональным кремом, и в ее косметичке всегда лежит СС c тонким покрытием, он придаёт сияние, как если бы вы добавили в крем несколько капель жидкого хайлайтера.

Как мыть зелень? На зелени могут содержаться вредные бактерии и микробы: пестицидами ее обрабатывают для защиты от внешних факторов, а нитратами подкармливают, чтобы лучше росла. Выработайте полезную привычку: за час до того, как резать салат, замочите зелень в прохладной воде. После этого промойте под проточной водой, чтобы убрать все загрязнения. Просушите с помощью бумажных полотенец. Также можно дезинфицировать зелень, поместив ее в емкость с водой с добавлением по 1 ст. л. уксуса и соли, затем промыть под проточной водой. Такая среда подавляет большинство патогенных микроорганизмов. Через полчаса промойте под проточной водой и обсушите зелень. А теперь признавайтесь, моете ли вы зелень из вакуумной упаковки, где указано, что она чистая? Хотите узнать, насколько это безопасно?

Как правильно мыть волосы? При мытье волос очень важно тщательно вымыть кожу головы, так как именно там скапливаются загрязнения. И уделить время массажу. Тем самым вы не только более тщательно вымоете корни волос, но и усилите местный кровоток, простимулируете волосяные луковицы. Очень классный и удобный инструмент для массажа — специальные пластиковые расчески для мытья головы. Пользоваться ими можно и нужно прямо в ванной. Во время мытья с шампунем делать ими массаж кожи головы. А при нанесении маски с их помощью прочесывать волосы. Закругленные зубчики в таких расчёсках не травмируют волосы и дают маске тщательно пропитать всё полотно волос. Раз в неделю стоит проводить процедуру глубокого очищения кожи головы с помощью скраба или пилинга. Скрабирование помогает удалить омертвевшие клетки, улучшить питание волосяных луковиц, укрепить волосы и более тщательно очистить корни волос. После него вы точно почувствуете свежесть и чистоту!

Кетчуп — польза или вред? Классический рецепт кетчупа включает в себя томатную пасту, специи и воду. А в покупных соусах много дополнительных добавок: красители, консерванты, усилители вкуса, стабилизаторы. Туда же добавляют для загущения текстуры модифицированный крахмал и муку. Кетчуп становится более калорийным, и его употребление приводит к проблемам с желудочно-кишечным трактом и нарушению пищеварения. Также в этих продуктах очень много сахара, как минимум на 20 процентов кетчуп состоит из сахара, а отсюда и сахарный диабет, и проблемы с кожей. Остерегайтесь слова «гидрогенизированное» в составе. Под ним скрываются трансжиры, нарушающие обмен веществ и способствующие развитию опухолей. Обратите внимание на упаковку кетчупа: пластик со временем начинает выделять токсины, которые проникают в продукт.

5 советов, которым следует Деми Мур, чтобы сохранить тело к 60 годам. Деми занимается танцевальным кардио с низкой ударной нагрузкой, это помогает ей стать сильнее, не нагружая суставы, что важно в любом возрасте. Деми поделилась в комментариях к одному из видео с танцами в своих соцсетях, что ее цель состояла в том, чтобы превратить свою попу в смайлик с персиком. Мур призналась, что в прошлом боролась со своим телом, но сумела принять здоровый взгляд на себя. «Я нахожу покой, когда не считаю свое тело своим врагом, когда я отступаю назад, оцениваю и смотрю на все, что мое тело сделало для меня. Это позволило мне родить троих прекрасных детей», — говорит Мур. Ее питание включает большое количество зелени, проросшие орехи и семена, суперфуды и фрукты, и ни одна пища не готовится при температуре выше 116–118 градусов. Также в ее рационе часто можно встретить маш, фасоль адуки, люцерну, редис, рожь и просо. Деми Мур полностью отказалась от употребления сливок, майонеза и полуфабрикатов. А если захочется сладкого, то балует себя кусочком горького шоколада. Она не пьет алкоголь, который снижает количество гормонов в организме, которые делают кожу увлажненной.

Вы давно просили, и мы это сделали! Новая коллекция спортивного мерча Welps уже в продаже! Термосы, фитнес-резинки и супервместительные шопперы в трендовых оттенках уже доступны на Ozon. • Абсолютные бестселлеры — легкие термосы для напитков в новых цветах: лаванда, шоколад, карамель и ваниль. Держат холод до 24 часов и до 12 часов сохраняют напиток горячим. • Обновленные фитнес-резинки — два уровня сопротивления и новый энергономичный дизайн, они точно не будут скатываться и не порвутся. • И, конечно, новинка сезона — сумка-шоппер в двух оттенках, берите ее и на тренировки, и на пляж, и в магазин как экологически чистую альтернативу полиэтиленовым пакетам.

Домашний ПП-кетчуп Намного вкуснее магазинного, а главное — полностью натуральный. Идеально подойдет для мяса. • Помидоры свежие — 500 г • Красный болгарский перец — 400 г очищенного • Лук репчатый — 40 г очищенного • Чеснок — 2-4 зубчика • Оливковое масло — 1 ст. ложка • Соль, перец — по вкусу • Мед — 1 ст. ложка 1. Очистите перец от семян и внутренних перегородок, нарежьте кусочками среднего размера. Помидоры нарежьте на четвертинки. Лук порубите полукольцами. Все овощи выложите на противень и добавьте неочищенные чесночные зубчики. 2. Сбрызните овощи оливковым маслом, посолите и поперчите по вкусу. Отправьте противень в разогретую до 180 градусов духовку на 30-40 минут — до полного размягчения овощей. 3. Дайте овощам остыть, а затем выложите их в высокий стакан блендера с ножами. Очистите чеснок, достаньте размягченную мякоть и тоже добавьте к овощной смеси. Если на противне образовалось много сока, не добавляйте его к овощам, чтобы кетчуп не получился слишком жидким. 4. Добавьте мед, измельчите массу до состояния пюре. При недостатке кислоты можно добавить несколько капель лимонного сока. Можете протереть смесь через сито, чтобы избавиться от мелких семечек и частиц овощной кожицы. 5. Если кетчуп получился жидким, уварите его на плите при частом помешивании до выпаривания лишней влаги. В случае варки лучше используйте не мед, а другой подсластитель, подходящий для термической обработки.

Есть ли трюфель в трюфельном масле? Трюфельное масло славится своим ароматом и вкусом и чаще всего является добавкой к таким блюдам, как пюре, ризотто, яичница или суп-пюре. Но на самом деле никакого трюфеля в масле нет, и все основные производители используют химические препараты, которые добавляют в оливковое масло. В трюфельное масло добавляют всего три-пять компонентов, тогда как ароматика трюфеля складывается из более чем 40 веществ. И, соответственно, цена такого масла была бы гораздо выше. А если вы думаете, что ломтики трюфеля в масле — это гарантия качества, то на самом деле их добавляют исключительно для красоты, такого количества для ароматизации масла совершенно недостаточно!