439 подписчиков
16.03.2023 - ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ДЕНЬ - [КРАТКОЕ РЕЗЮМЕ]
Путь успешно продолжается. Ежедневные тренировки осуществляются в прежнем ритме. Наслаждение процессом достигнуто в полной мере, почти Дзен.
.
Утренняя гимнастика:
Подтягивания различными хватами / различной ритмики, преимущественно нижним хватом: 110 повторений в совокупности
Отжимания на брусьях различной ритмики: в совокупности более 210 повторений
"Воздушные" приседания: 5х20
Поднятие ног к перекладине: 3х11 (между)
.
Бег, преимущественно аэробный режим, с пятикилометровой протяжкой против южного фронтового (средней сложности уровня) ветра.
Весна, оттепель - на земляных участках распутица, огромные лужи, грязь, и пару бродов.
.
#спорт #тренировки #здоровыйобразжизни #калистеника #бег #подтягивания
Около минуты
16 марта 2023