Вчера я приняла волевое решение (нет)!
Я поняла, что у меня явная зависимость от социальных сетей и поглощение контента. В любую свободную секунду я беру телефон в руки и начинается...
Я уже видеть не могу все эти приложения, но продолжаю их открывать и что-то смотреть. Перед сном я обязательно должна посмотреть огромное количество смешных роликов, чем больше тем лучше. Вчера смотрела до 2-ух ночи.
Утром проснулась, голова раскалывается, я не выспалась, злая на весь мир и себя.
Решила поставить эксперимент. Что будет, если я на неделю откажусь от всего этого? Что поменяется, если в свободную минутку я буду брать книжку или крючок с пряжей? Какой я буду просыпаться, если перед сном я буду читать, а не смотреть часами смешные ролики? Сколько у меня будет свободного времени?
Правила:
1. Если скучно, возьми книгу или довяжи этот чертов свитер. Исключения! Если что-то все-таки смотреть, то это лекции, которые я пропустила на курсах или познавательные лекции в интернете, но в ограниченном количестве.
2. Пользоваться социальными сетями только по работе. Мне приходится пользоваться разными приложениями для поисков контактов! И конечно же, чтобы что-то выложить из контента, который я делаю. ВСЕ! Больше никаких исключений.
3. Остаются переписки с семьей, друзьями и коллегами.
Сегодня 16 марта 2023 года. Буду фиксировать свое состояние и мысли в тексте и в видео. В конце эксперимента смонтирую влог о маленьком пути.
1 минута
16 марта 2023