601 подписчик
Впустите в свою жизнь солнце!
Наша жизнь невозможна без трудностей и стрессов. Никто не застрахован от огорчений.
Когда на вас навалилась целая куча проблем, и вы не можете со всем этим справиться, впустите в свою жизнь солнце.
Откройте шторы, откиньте все занавески, чтобы впустить в свой дом как можно больше света.
Выйдите на улицу. Подставьте свое лицо солнцу, ловите его лучи, его тепло, его энергию. Сконцентрируйте свое внимание на звуках. Что вы слышите? Затем перенесите свой фокус внимания на запахи и свои ощущения. Впитывайте в себя солнечный свет несколько минут.
Наблюдайте, что меняется в вашем состоянии. Что вы чувствуете? Какой вы себя ощущаете?
Ирина Базан
Мой Телеграм-канал t.me/...zan
Около минуты
16 марта 2023