15 подписчиков
Сейчас у меня на терапии есть одна девушка-подросток, которая хочет похудеть к выпускному.
⠀
И конечно, для большинства это подсчёт калорий и спорт. Но в её случае, с чего мы начали, так это с режима дня и режима питания, выявления пищевых привычек, именно тех, которые по её мнению мешают наладить питание.
⠀
Очень важно понимать, почему эти привычки сформировались и возможно ли их заменить на другие. Отслеживаем мысли связанные с едой и ведём дневник питания.
⠀
Благодаря этим манипуляциям при Сахарном диабете, так же налаживается компенсация.
⠀
А уже после всего этого учимся считать калории и подбираем режим компенсации, тот режим помповой инсулинотерапии, который будет помогать физической активности.
⠀
Вот такой план действий, надеюсь мы успеем прийти к нужному результату! 💪
Около минуты
16 марта 2023