375 подписчиков
ПЛЮСЫ ТРЕНИРОВОК С ГИРЯМИ
• доступность
Кто бы что ни говорил, но гиря является одним из самых доступных снарядов после турника и брусьев. Ее можно либо купить в магазине, либо, если хотите сэкономить, заказать на Авито.
• разнообразие упражнений
Могу утверждать, что при умении фантазировать с гирей вам никогда не будет скучно. С ней можно выполнять множество упражнений на все мышцы в вашем теле.
• улучшение силовых показателей
Гиря - это тот снаряд, с которым ваша сила повысится гораздо быстрее, потому что акцент идет на связки, а секрет большой силы - крепкие связки
А вы тренируетесь с гирей?
Около минуты
16 марта 2023