Анализ ошибок худеющего:
1. голод, быстрые монодиеты, посидеть на фруктах и йогуртах. В этих случаях мы сольем воду и активную клеточную массу (мышцы), которые используют для своей поддержки и восстановления большую часть твоей суточной калорийности.
2. участие в марафонах "худеем за 2 недели к лету" Опять сольем воду и активную клеточную массу, а жир останется.
3. "отрабатывать" тортик в спортзале или на беговой дорожке. Лучше потратить ДО тортика, а потом восстановить.
Около минуты
16 марта 2023