173 подписчика
Чистить КЭШ необходимо не только на компьютере, телефоне и планшете, но и в собственном мозгу!
Кэш - это промежуточный буфер с быстрым доступом к нему, содержащий информацию, которая может быть запрошена с наибольшей вероятностью.
Мозг человека содержит ВСЕ данные, с которыми вы когда-либо соприкасались! Особое место принадлежит той информации, что была распознанна мозгом как тревожная, либо содержала угрозу. К ней мозг и обеспечивает быстрый доступ в случае столкновения с любым элементом похожим на изначальное событие.
Вы в 3 года пробегали мимо работающего телевизора, и вас заинтеровали кадры и голос диктора и вы бы так и продолжили путь к своим важным делам, если б не испуганное лицо мамы, вздохи и причитания "что же теперь будет!😲" То что напугало маму, является прямой угрозой для вас маленькой и навсегда сцепляет эмоцию страха и тревоги с теми триггерами, которые способны воспроизводить в дальнейшем это чувство.
Если нам необходим контекст всей ситуации, детали, чтобы объяснить себе маленькому, что это просто новости о дефолте, которые встревожили маму. И что все будет хорошо. Доступа к этой полной информации из повседневного состояния, в силу защитных механизмов психики, которые вытесняют и диссоциируют такие вещи без глубокого гипноза мы получить вряд-ли сможем.
Но суть Терапии Разрешения в том, что нам и не нужны детали, не нужен контекст, чтобы освободить свой мозг от кэша триггеров. Нам необходима только эмоция, чувство, которое возникло тогда и продолжает возникать сейчас.
Эмоция уже является гипнотическим феноменом и мы можем с ней говорить. Но не просто "перестань вызывать во мне тревогу при виде испуганного лица мамы" а с помощью специального алгоритма.
В психике действуют свои законы. С течением жизни Кэш переполняется (триггерами, они множатся, словно грибы после дождя) и мозг начинает "тормозить" и работать некорректно: от проблем с памятью, прокрастинацией, не умением сделать выбор до психических заболеваний.
Когда я слой за слоем работаю с клиентами, помимо решения их запросов всегда сильно возрастает энергия, уходит излишняя тревожность, появляется ясность ума, появляется творческие порывы, разум начинает сам по себе видеть решение, поставленных задач и находить нетривиалтные подходы к любым ситуациям! Все время хочется познавать новое, учиться и что-то менять! И это все результат очистки подсознания от старых элементов тех ситуаций, которые вы и не всегда можете вспомнить. В сознание все меньше и меньше поступает тревожных сигналов и оно становится ясным.
#психолог #терапияразрешения #психотерапия #психологонлайн
2 минуты
16 марта 2023