157,8 тыс подписчиков
"Тренируюсь 7 месяцев и последнее время стал замечать что мое предплечье (37см) в обхвате схоже с бицепсом (38-39см). Предплечье не рыхлое, каменное. Стоит ли беспокоиться об этом или же нет? Если да, то что посоветуете предпринять? Рост 188, вешу центнер, 16 лет."
Если предплечье и бицепс одинакового диаметра, это непропорциональное развитие рук. Пэтому я могу вам посоветовать усиленно тренировать бицепс и трицепс, но не выполнять упражнения для предплечий до тех пор пока ваши предплечья не станут пропорциональны бицепсу и трицепсу. Например: Обхват предплечья 39 см при обхвате бицепса 45-46 см.
Около минуты
16 марта 2023
14,8 тыс читали