2 подписчика
Возвращаю привычные активности 🤞 Первая пробежка после 1,5 месячной паузы вышла легче, чем ожидал. Дыхание тяжелое, но без привкуса крови 😃
Приятно удивили мышцы. Было прям вполне комфортное ощущение при беге, без вялости во время тренировки или сверх усталости после. Начал с 20 минут бега, и этого пока хватило.
Первое, что вынес из этой паузы - офп, конечно, решает! Даже 20 мин в день. Не забивайте на него!
Около минуты
15 марта 2023