12,5 тыс подписчиков
Говорят, что по шкале уровня стресса иммиграция приравнивается к максимальным 100%. Я вернулась в Москву после 20-ти лет жизни в Монреале, Канада и мне пришлось столкнуться с одиночеством, сложностями при трудоустройстве, апатией и адаптацией в новом обществе. Иммиграция - это не только изменение географического место нахождения. Это прежде всего внутренняя трансформация. Психика переживает огромный стресс, потому что находится в абсолютно другой среде. Другая страна словно другая планета.
Я еще тот человек, который не умет хвалить себя. Когда я прикладываю усилия и получаю хорошие результаты, я всегда думаю, что можно было сделать лучше. Чем похвалить себя за проделанный труд, в следующий раз я себя толкаю еще сильнее, что приводит к выгоранию.
Прежде всего это знак того, что я себя не до конца принимаю такой какой я есть и недолюбливаю. В процессе адаптации в России, я пыталась побыстрее найти друзей и работу, чтобы влиться в общество. Я хотела комфортно себя чувствовать, но всегда куда-то спешила и не давала себе спокойно пройти это этап.
Есть одна практика, которая позволила мне посмотреть на себя по-другому. Я села и начала писать на бумаги все свои хорошие качества, сильные стороны и достижения. На другом листе я написала свои слабые стороны и как их можно исправить. Итак, я смогла себя объективно оценить и знала, что конкретно я делаю хорошо и что мне нужно улучшить. Это помогает мне найти опору в себе и, таким образом, я понимаю куда направлять свои силы. Надеюсь, что в сложных ситуациях и вам эта практика поможет)
Я пишу о жизни в Канаде и своем возвращении в Россию. Ставьте лайк и подписывайтесь)
Поделитесь в комментариях практиками, которые вы используете в подобных ситуациях.
Иностранка
26 февраля 2023
Моя история возвращения в Россию из Канады. Как я оказалась в Монреале в 4 года и почему вернулась в Москву спустя 20 лет?
Год назад я переехала из Монреаля (Квебек), Канада в Москву после 20-ти лет жизни на Западе. Я жила в Канаде с 4-х лет. За эти 20 лет, я ни разу не приезжала в Россию и даже не представляла как тут живут люди. Как и многие другие иммигранты в Канаде, мои родители не были в восторге от страны. В 2002 году, наша семья переехала в Монреаль в поисках безопасности и возможности заработка. В 90-е года, в России было очень опасно и сложно с работой. То работы не было, то была, но не выплачивали зарплату. В 2000-2002 годах, ситуация все еще была печальной. Итак, мои родители решили иммигрировать в Канаду...
1 минута
16 марта 2023
27,4 тыс читали