243 подписчика
КАК НЕ ВЫНОСИТЬ МОЗГ
1. Научиться осознавать и понимать свои эмоции.
👉Например, мужчина забыл что-то купить, а Вы вместо крика на него сходу, фокусируетесь на том,что чувствуете ВЫ и почему.
2. Периодически освобождаться от накопившихся негативных эмоций.
👉Мы каждый день испытываем стресс, негативные эмоции копятся внутри нас и от них необходимо избавляться, иначе эмоции будут прорываться наружу в виде срывов.
3. Знать свои потребности и ценности в отношениях и в жизни.
👉Например, мужчина не поздравил с праздником. Вместо обвинения, что он такой плохой, вы понимаете, что это для ВАС важно и ценно, получать поздравления.
4. Учиться здоровой коммуникации.
👉Вместо “ты сообщение”, когда вы обвиняете и нападаете на мужчину, использовать “я сообщение”, говорить о СВОИХ чувствах и потребностях.
5. Изучать мужскую психологию.
👉Мужчины и женщины действительно очень отличаются друг от друга. И недостаточно знать, что мужчины с Марса, а женщины с Венеры. Различия гораздо глубже.
6. Заниматься собой и своим развитием.
👉Быть уверенной в себе и иметь здоровую самооценку. Проводить время наедине с собой и со своими друзьями, иметь хобби и любимое дело.
Около минуты
15 марта 2023