13,1 тыс подписчиков
Мой рецепт идеальных сырных пп вафель для завтрака на 330 ккал
Пару дней назад я обещала вам рассказать о своём рецепте венских вафель, которые стали моей палочкой-выручалочкой, когда я только начала переходить на сбалансированное питание, поскольку чего-то вкусного хотелось просто безумно, а каши и яичница уже успели порядком поднадоесть.
Здесь рецепт рассчитан на 2 вафли, если вы хотите сделать больше, соответственно, увеличивайте количество ингредиентов.
✅ Мука - 40 гр. (у меня рисовая, можно взять овсяную, цельнозерновую и т.д.)
✅ Сыр - по граммам получается столько же, сколько и муки, в данном случае - 40 гр.
✅ Яйцо - 1 шт.
✅ Молоко - я наливаю на глаз, мешаю до консистенции сметаны
✅ Разрыхлитель - щепотка
✅ Соль - по вкусу
Всё это смешиваю и оставляю на 5-7 минут, затем выливаю в вафельницу, получается просто объедение.
Сыр можно заменить на банан, добавить творог, чтобы увеличить кол-во белка, да и в целом, разнообразить их чем угодно, здесь всё зависит от вашей фантазии.
Для меня это действительно, тот самый, идеальный вариант завтрака.
Около минуты
16 марта 2023
598 читали