194 подписчика
Тревога - это один из самых частых запросов, с которым приходят в терапию. Это очень сильное состояние, в котором вязнешь и тонешь, которое мешает нормально есть, спать и существовать.
И поэтому очень сложно найти смысл, который оно в себе несёт, а это и есть ключик к избавлению от тревоги.
Однозначного ответа на вопрос, откуда это состояние взялось, увы, нет-у каждого из нас ответ будет свой. Существует множество техник, как помочь себе справиться с тревогой, точно также, как и у каждого из нас есть свои собственные способы, помогающие успокоиться.
Важно не забывать о тревоге тут же, как только она отступила: постарайтесь воспринять её как сигнальную ракету, которую пустила ваша душа в попытке достучаться до сознания. И когда найдётся смысл, когда появятся слова, чтобы описать ваши чувства, тогда и тревога не будет больше возвращаться.
Справиться с тревогой и другими запросами помогут наши психологи, оставьте заявку на teta.su и с вами свяжется специалист уже сегодня.
Около минуты
20 марта 2023