133,9 тыс подписчиков
Наверняка каждый из вас знает, что овощи и фрукты являются отличным средством, чтобы снизить чувство голода. Это особенно актуально в период похудения. Поэтому старайтесь съедать большое количество зеленых овощей и твёрдых фруктов, чтобы снизить чувство голода, укрепить иммунитет, получить нужные витамины и минералы.
Однако некоторые люди не могу съедать большое количество полезных продуктов. Вот лайфхак, который поможет в этом.
✅ Сделайте из них смузи. Мой любимый коктейль состоит из клубники, ягод, банана, немного мёда, воды и льда.
✅ Вкусный перекус в виде фруктового пюре или можно использовать овощи. Да, конечно, менее вкусное блюдо, но зато какое полезное. Для приготовления необходимо брокколи, чеснок, сыр, яйцо, немного масла и специй по вкусу.
✅ Также в виде салатов.
✅ Овощные оладьи.
✅ Запеченные и обжаренные овощи.
Выбор есть всегда, было бы желание. Назовите пару блюд из овощей и фруктов, которые любите вы.
Около минуты
16 марта 2023
15,4 тыс читали