Найти в Дзене

Стресс и гастрит.


✔️Стресс приводит к выбросу кортизола.

✔️Кортизол вызывает перераспределение кровотока.

✔️Кровь перестаёт поступать к органам, которые не участвуют в адаптации к стрессу (кожа, почки, пищеварительная система).

✔️Таким образом нарушается кровоток в слизистой желудка, в том числе.

Основной принцип борьбы со стрессом - правило "Три золотых "С"" - спорт, сон, секс.

Сон не позднее 22:30 в прохладной комнате . Так как с 22:00-23.00 вырабатывается большое количество мелатонина, гормона который обладает противовоспалительным действием.

Подписывайтесь на мой канал и спите спокойно🛌!
Около минуты