48,3 тыс подписчиков
Пяти минутный комплекс для ягодиц .
Силовые упражнения на ягодицы делают многие девушки, чтобы достичь красивой формы. Но не нужно забывать о том, что усердно поработавшей мускулатуре очень нужно расслабление.
Растяжка ягодичных мышц позволит избавиться от тяжести в ногах, позволит увеличить амплитуду выполнения упражнений и снизит риск травм при физической нагрузке.
Также не забываем, что растяжка – тоже спорт. А это значит, что она будет способствовать улучшению фигуры. Поменяется и внешний вид кожи: она станет более упругой и подтянутой.
Тренировка доступна на канале https://rutube.ru/video/2033f1db66bb101f2e48f15d8f6dd4e8/?r=a
Около минуты
15 марта 2023
3471 читали