807 подписчиков
❗Вам важно, чтобы ваши сотрудники чувствовали себя спокойно, уверенно и умели справляться со своими эмоциями в период непрерывных вызовов и изменений?
Тогда приглашаем вас познакомиться с программой нашего мастер-класса, который мы проводим в корпоративном формате очно или онлайн (по желанию компании-заказчика)!
Мастер-класс "Эффективный стресс-менеджмент. Как заботиться о своём ментальном здоровье и сохранять высокую жизненную энергию".
КЛЮЧЕВЫЕ ТЕМЫ МАСТЕР-КЛАССА:
✅ Ментальное здоровье человека и 8 ключей личной резилентности. Как, благодаря простым шагам, укрепить свой личный фундамент здоровья и жизнестойкости в период нестабильности и внешних вызовов.
✅ 10 признаков, сигнализирующих об ухудшении ментального здоровья и чек-лист для самодиагностики.
Где живёт стресс? Важные знания о работе нашего мозга и реальных причинах возникновения стресса.
✅ Стоп-стресс! Как прийти к эмоциональной стабильности и повысить личную стрессоустойчивость. 10 лучших техник и практик для снятия стресса, тревоги и поддержания своего ресурсного состояния: ментальные практики, телесные и дыхательные ресурсные практики, креативные способы саморегуляции.
✅ Как вернуться от усталости и эмоционального выгорания к стабильности и внутреннему балансу: 5 секретов питания и режимы дня для здорового мозга и нервной системы.
✅ Mind Fitness - простые и полезные упражнения для улучшения работы мозга, повышения стрессоустойчивости, улучшения памяти, внимания и мышления независимо от возрастных изменений.
🚩Мастер-класс будет актуален для всех сотрудников вашей компании, кто заинтересован в расширении своих знаний и практик по управлению стрессом и эмоциями, кто хочет быть здоровым, продуктивным, находиться в ресурсе, сохранять свою жизненную энергию и внутреннее спокойствие.
🚩Мастер-класс будет особенно полезен для HR-специалистов, руководителей и лидеров команд, сотрудников, которые работают в режиме многозадачности и высокой ответственности.
ПОЛЬЗА, КОТОРУЮ ПОЛУЧАТ ВАШИ СОТРУДНИКИ, ПОСЕТИВ МАСТЕР-КЛАСС
🧩Познакомятся с современными и эффективными подходами в области укрепления ментального здоровья и развития эмоционального интеллекта. Узнают, как можно стабилизировать эмоциональное состояние (своё, своих сотрудников, коллег и близких людей) и снизить уровень тревожности за счёт понимания причин стресса и применения эффективных антистрессовых практик.
🧩Поймут, как работает наш мозг, энергия и мотивация, и как мы сами можем влиять на свое физическое и психическое состояние.
Получат практические рекомендации о том, как помочь своим близким, своей команде в то время, когда усиливается стресс и тревожность.
🧩Освоят более 10 прикладных техник, приёмов, физических и ментальных практик для снижения стресса и повышенной тревожности. Смогут применять их самостоятельно и при необходимости поддерживать своих близких и свою команду.
🧩Познакомятся с уникальной системой укрепления ментального здоровья — Mind Fitness и упражнениями, которые можно выполнять ежедневно, чтобы мозг всегда был в лучшей форме, а эмоциональное состояние стабильным!
🧩Поймут как улучшить своё ресурсное состояние, эмоциональное равновесие, управлять внутренней энергией и мотивацией для преодоления трудностей, изменений и внешних вызовов сегодняшнего времени.
🎤Ведущий мастер-класса:
Татьяна Либерова
Основатель проекта "СИЛА ЗНАНИЯ"
Владелец тренинговой и консалтинговой компании INCONTE. Бизнес-тренер, Специалист по ментальному здоровью и развитию когнитивных способностей взрослых людей.
Более 20 лет опыта в области управления персоналом и развития команд.
❗При необходимости программа может быть расширена до 1 или 2-х дневного тренинга по стресс-менеджменту и эмоциональной компетентности.
🗓️ Удобная для вашей компании дата и время проведения мастер-класса согласовываются.
Обращайтесь и мы проведем обучение для ваших сотрудников в любое удобное время. Мы работаем по всей России очно и онлайн!
#нашипрограммы
3 минуты
15 марта 2023