120 подписчиков
СЕКРЕТЫ ЖЕНСКОЙ КРАСОТЫ🌺 Часть 1
Мы легко можем создать эффект сияния кожи, уложить красиво волосы и сделать маникюр. Но что можно сказать о внутреннем здоровье?
Существуют витамины и микроэлементы, которые просто необходимы женщинам не только для внешней и внутренней красоты, но и здоровья!
Безусловно, нужны все, но без этих «эликсиров» только волшебное зеркало скажет тебе «ты прекрасна, спору нет» и то, под угрозой кончины☝️
Сегодня поговорим про витамины:
🌿Витамин Е– обладает антиоксидантными свойствами, важен при регуляции менструального цикла (МЦ);
🌿Витамин А – защищает клетки от повреждения, предотвращает преждевременное старение, улучшает состояние кожи и волос,зрение;
🌿Витамин С – кроме влияния на состояния клеток и стенки сосудов, поддерживает иммунитет, синтез коллагена, очень нужен во вторую фазу МЦ и во время менструации;
🌿Витамин D - профилактика остеопроза, снижение воспаления на коже в том числе;
🌿Витамин В6 – нужен для поддержания работы нервной системы, нормализации сна и снижения симптомов ПМС;
🌿Витамины В9 и В12– необходимы всем женщинам, и не только при беременности. Они регулируют кроветворение (профилактика анемии) и участвуют в гормональной регуляции МЦ, что само по себе уже важно.
Продолжение следует... Ставь 👍 если было полезно.
Можно годами не замечать очевидного, списываясь на генетику и влияние окружающей среды.
Но важно понимать, что большая часть нашего состояния здоровья и красоты зависит не от внешних факторов и косметологии (хотя последняя очень выручает), а от отношения к себе на более глубоком уровне.
1 минута
15 марта 2023