27 подписчиков
Доброе утро!!!
Сегодня с утра выпила стакан кипятка и через 30 минут позавтракала льняной кашей с 1 ст л хлопьев и 1/2 ч л ги. Между завтраком и обедом буду пить воду 1,5 литра и 1 стакан травяного чая.
Если очень хочется сладкого и вы ничего не можете с этим сделать. Сначала попробуйте медитацию и пранаяму. Часто это разум требует разнообразия. Попробуйте включить болгарский перец, морковь и свёклу. Там есть сахара, но всё равно пользы гораздо больше, чем от сладостей и фруктов. Если и это не помогает можно скушать 1/2 банана или яблока, или кубик горького шоколада (97-99%) до 10.00 утра. Прислушайтесь к себе тяга к сладкому часто говорит о недостатке калия и хрома в организме. Калий и хром можно ввести в качестве добавок к пище. Это снизит тягу к сахарам и улучшит обмен веществ.
У меня пока не наблюдается по ощущениям тоски по сладкому. Поэтому продолжаю выводить из организма, накопленные за зиму в жировой ткани, отработанные гормоны и токсины😊
Около минуты
15 марта 2023