ПРИЗНАКИ ПСИХИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ
Важным признаком психического здоровья является способность оставаться в контакте со всеми сторонами собственного Я: как хорошими, так и плохими, как приятными, так и не вызывающими радости.
Но для того, чтобы оставаться с ними в контакте, их нужно, как минимум, знать. Не знаю, как у других, но у меня с этим без психотерапии не получилось. Даже сейчас, когда годы и часы Юнгианского психоанализа позади, многие осознания до сих пор меня «догоняют». И оказывается, что я ну очень уж часто веду себя ровно так, как мне не хочется, чтобы со мной себя вели другие. Так себе открытие.
Но предупреждён, значит вооружён. Я это могу отследить и по крайней мере, не слишком «предъявлять» за это окружающим.
Эти же знания о себе и их «интеграция» помогает переживать конфликты, не распадаясь на части, не винить себя за них, не сдерживать ситуацию, требующую разрешения. А быть в контакте. Даже когда хочется уйти в регрессию или ещё куда-нибудь.
Ещё очень важно держать в себе три образа: кем вы были когда-то, кто вы есть сейчас и кем станете через десять лет. Учитывать и интегрировать то, что дано природой, с тем, что мы сами сумели в себе развить.
Об этом напишу в следующий раз
1 минута
15 марта 2023