3 подписчика
Практика очищения от лишнего ментального шума:
Первое главное что нужно запомнить — всё решается.
Страха нет, есть только ненужный шум.
Итак, чтобы очистить свой мозг достаточно взять листок A4, ручку и спички
Важно сконцентрироваться на боли, на том, что Вам не нравится. И с эмоцией прописать это на листок, максимально изложив своё негодование
Некоторые в такой практике использую маты, чтобы все эмоциональные шлаки наконец отпустили.
Пишем минут 10-30, пока все не выйдет.
Затем, когда закончите, лист сжигаете.
Наблюдаете как сгорает ваше дерьмо и радуетесь жизни
Всем добра 🤍
Около минуты
15 марта 2023