Найти тему
6 подписчиков

Питание


Свои минусы в питании и основные причины, почему не теряю в весе я итак прекрасно знаю, а именно:

1. Долгие по времени приемы пищи, растянутые до нельзя.

Решение: давно хочу ввести жесткий тайминг - 20 минут и всё, не успела съесть, значит не так хотела.

2. Объемы большие.

Как бы мой последний прием пищи не был рано по времени, нельзя не видеть, что большие порции и много допом ещё съедается.
Около минуты