Найти тему
6 подписчиков

Дневник питания

День 1

По памяти без ккал

8:30 - 9:30
Завтрак: глазунья, 3 яйца, 1 апельсин, 1 кружка кофе на кокосовом молоке (ням)

11:50
Обед: квашенная капуста и печеный картофель + много свежей капусты, прям хрумкала и хрумкала как зайчик

Вода, пила воду между и вовремя

16:20
Второй обед: солянка (капуста + свинина)

17:40 - 18:30
Ужин: кофе на кокосовом молоке + оладушки из гречневой муки на соевом протеине, воде, кокосовом сахаре и без яйца. 1 мандарин 🍊

Вечером прям объелась, мандарин был явно лишним. А может и порция оладушек. Но так хотелось.
Около минуты