5190 подписчиков
АНТИСТРЕССОВЫЕ СТРАТЕГИИ — НАШЕ ВСЁ
Есть две крайности к которым склоняются люди, одна в том, что ничего от питания не зависит, что все в голове, а вторая, что все только от питания зависит и когда оно будет "правильным", то и с головой будет все ок
Кто прав?
Никто, потому что человек — это целая вселенная, можно ли сказать, что только питание даст ему силы? А когда тяжелые трагедии в жизни происходят? Тогда даже есть человек не может. Блокируется парасимпатическая нервная система.
А можно ли помочь человеку только с помощью психологии? Ответ и тут будет отрицательным, потому что если есть серьезные нарушения выработки нейромедиаторов и дефицит витаминов и минералов, то как ни крути, а вытащить со дна такого человека будет невозможно.
Как быть? Совмещать! Питание, хобби, спорт, работа, дети, родители, помощь близким.
Хочу поделиться, что мне помогает — рисование, очень расслабляет и помогает снять напряжение, дарит радость.
Еще интереснее получается, когда ты на мастер-классе или рисуешь по видео-урокам на ютюбе, например. Тогда результат намного лучше и радость, глядя на итоговую работу, переполняет. Там глядишь и симпатическая нервная система после рисования, наконец-то успокоится и даст место парасимпатике, там и аппетит появится!
1 минута
15 марта 2023
171 читали