375 подписчиков
НИКОГДА НЕ ДЕЛАЙ ЭТО В ОТЖИМАНИЯХ!
Очень многие люди по разному экспериментируют с техникой в отжиманиях от пола. Но существует одна, которую никогда не надо использовать!
Такая техника заключается в сильном разведении локтей в стороны при выполнении движения . Ее в основном используют , чтобы сделать акцент на грудь, но однако, такие отжимания просто напросто опасны для ваших плечей. Дело в том , что при таком угле в манжете плечевого сустава возникают трения которые его, можно сказать, убивают.
Локти всегда должны разводиться под углом в 45 градусов. Помните об этом и отжимайтесь правильно!
Около минуты
14 марта 2023