673 подписчика
«Витамин В»
История его открытия важна и интересна для истории витаминов в целом, поскольку именно присвоение ему названия «тиамин» привело к образованию слова «витамин» («вита» с латинского «жизнь»).
Многие его называют витамином «оптимизма». Он помогает нормальному росту и развитию организма, надлежащей работе пищеварительной и сердечно-сосудистой систем, участвует в процессах метаболизма жиров и углеводов.
Потребность человека в этом витамине 1-3 мг/сутки.
Роль витамина В:
* Укрепляет иммунитет, он необходим для полноценной защиты организма от вирусов и бактерий;
* Препятствует развитию заболеваний сердечно-сосудистой системы;
* Улучшает работу органов пищеварения;
* Способствует нормальному росту и развитию организма.
Лучшими источниками витамина B являются семена, орехи, ростки пшеницы, дрожжи, свинина, овсяные хлопья, цельнозерновая паста, ржаной хлеб, топинамбур, ягоды облепихи, печень, куриное филе, цельнозерновой рис, лосось, бобовые, яйца.
Введите в свою жизнь физические нагрузки, следуйте принципам здорового питания и употребляйте витамины, которые принесут вам максимум пользы.
Будьте здоровы!
#ЗелАО #РЦдИРемесла #ЦиклБеседЗОЖ #Здоровье #Информирование #12МесяцевЗдоровья #ПроизводственнаяГимнастика #МыВыбираемЗОЖ #ИнструкторАФК #ИнтерактивнаяВикторина #ОткрытыеЗанятияПоРеабилитации #ДвижениеЭтоЖизнь #ПодвижныеИгры #ПолезныеСоветы #ЗдоровыйОбразЖизни #СпециалистыЦентра #Рекомендации #Ремесла #Зеленоград
1 минута
20 марта 2023