3 подписчика
Случилось неизбежное, и я как обычно к вам со своей подноготной и как обычно начну издалека)
Есть в психологии такое понятие, как жизненный сценарий, и каждый из нас относится к одному из трех существующих:
- Победитель. Человек "вижу цель, не вижу препятствий".
- Побежденный. Не доводит дела до конца, много говорит, но мало делает.
- Банальный. Человек без амбиций - на жизнь хватает и ладно.
Генетика тут, конечно, играет свою роль, но всё-таки большее влияние оказывают детство и воспитание, а потому при желании возможна смена сценария.
Так вот. Моё неизбежное. Я выросла со сценарием побежденного - всегда многого хотела, но при этом бросала начатое при первых трудностях. В этом стрёмно признаваться, но это реально очень мощный поведенческий паттерн, и перестройка на новые рельсы даётся мне, мягко говоря, непросто.
Несмотря на это, сейчас я пришла к тому состоянию, когда готова брать на себя ответственность и идти до победного, но даже малейшие шевеления извне выбивают у меня почву из-под ног и я вновь проваливаюсь в привычное поведение. Объясню.
У каждого из нас есть свой набор травм, который невозможно проработать за какой-то промежуток времени, а потом жить спокойно. Психика будет распаковываться постепенно, а потому у нас всегда будут уязвимые болезненные места, которые нам красиво подсветят окружающие. Лучше всех наши уязвимые места знают близкие, потому в столкновении с ними мы ранимся чаще и больнее всего.
Что же произошло у меня.
Я уже рассказывала про Виталия, который самостоятельно разобрался с самооценкой, построил бизнес, научился доверять, быть мягче и т.п. Но при этом у него есть огромная непроработанная сфера, которой он не хочет касаться, т.к. там много боли. Это отношения с мамой. Поэтому все обиды и претензии к ней благополучно проецируются на меня.
Сегодня с утра я получала порцию обвинений и прислушивалась к внутреннему состоянию. Одно, второе, третье - всё ровно, ничего не цепляет. Радуюсь этому факту, и тут следом он выдаёт: "и вообще ты для меня ничего не делаешь". И на этом моменте я мгновенно регрессирую в маленькую обиженную девочку, которая всегда очень старалась заслужить внимание, а ее старания не ценили...
Да, бляяя, сколько ж можно-то, а?!))
Прорабатываю эту травму, но застреваю в привычном состоянии жертвы - надо делать кучу всего, а я хожу ною, что у меня ничего не получается и вообще я ничего не хочу (здесь опять просится ремарка из начала абзаца).
Вновь несколько манипуляций со своей головой и вот я пишу этот пост и готова работать дальше. К чему я это всё?
Невозможно быть продуктивным и заряженным 24/7, вы 100% будете залетать в свои травмы, раниться об других людей, прокрастинировать, бояться и т.д. Это нормально! Но, во-первых, чем больше вы будете работать над собой, тем реже это будет происходить, и, во-вторых, со временем у вас появятся инструменты, чтобы вы могли самостоятельно доставать себя практически из любой задницы. Ну, а если вдруг самостоятельно не получится - всегда можно сходить к психологу.
2 минуты
14 марта 2023