Вечерело…
Пришел домой с работы…
Хотел попить хмельного с карасем…
Залипнуть в сериал…
Потом еще хмельного…
Сон…
Утром снова на работу!
Но все пошло не по плану, потому что план другой.
Тренировка 1, пост 1😂
Вообще-то сумарно я уже больше двух месяцев бегаю, но правда с перерывом в месяц, был веселый затяжной отдых, никогда об этом не расскажу.
Итак по сути бега, бегал как наказал тренер, 10 минут разминка, 4 раза упражнение на частоту шага по 30 секунд, с перерывом по 30 сек, и 4 раза по 30 секунд бег по инерции, завершили все заминкой на 10 минут поднятием домой пешком по лестнице вокруг лифта😂
Вот.
Если это кто-то прочитал, дайте знать 👋
До следующего поста
#призрачныйбегунзакотлетами
Около минуты
14 марта 2023