⚡Как составить правильное питание для похудения?
В рацион человека, который собрался похудеть, должны входить блюда, в которых насчитывается нужное количество питательных веществ:
-белки;
-жиры;
-углеводы;
-витамины;
-микроэлементы.
🍜Необходимо вести их подсчет, чтобы обеспечить суточную норму. Также важно соблюдать и другие правила, которые делают питание правильным. Так, в рацион нельзя включать фастфуд, полуфабрикаты, газированные напитки и прочие вредности.
❓Как же составить меню на неделю?
Особенность правильного питания заключается в том, что оно не подразумевает соблюдения строгого меню. Главное – соблюдать основные принципы сочетания продуктов.
📌🥗🍱Для вашего удобства предлагаю разработанный нутрициологом Готовый ПЛАН ПИТАНИЯ на 35 ДНЕЙ с КБЖУ 👉clck.ru/...erf
Около минуты
14 марта 2023
351 читали