49,9 тыс подписчиков
Высшим уровнем владения словом является поэзия.
Вершина развития звука в человеческой культуре - это музыка.
А вершина культуры движения человека - это танец.
Когда человек осваивает двигательную практику, он проходит поэтапно несколько уровней.
Первый уровень - это уровень траектории, формы. На этом этапе мы следим за тем, куда поставить ногу или направить руку, учим очередность движений, согласуем движения различных частей тела относительно друг друга. Очень полезный уровень и для тела и для психики.
Второй уровень - это уровень ощущений и понимания работы мышц, связок., суставов. Когда движение освоено с точки зрения формы, можно направить внимание на то, как работают в нем все структуры организма. Здесь происходит отладка движения. Мы избавляемся от паразитных напряжений, "лишних" микро движений, Изучаем связи с опорой. На этом уровне уже возможен запуск терапевтических эффектов.
Следующий уровень - синхронизация с дыханием. Движение освоено на столько, что нам хватает внимания и на наблюдение за дыханием. На этом уровне уже возможны какие-то энергетические эффекты.
И высший уровень - это уровень потока. Мы можем отстраниться от контролирования движения. Движение происходит "само", мы лишь - наблюдатели. Мы наблюдаем, как поток движения проходит через тело. Это уровень созерцания. Уровень динамической медитации. Как серферу, оседлавшему волну не нужны весла, что бы набирать скорость, так и практик йоги (или последователь цигун, или мастер ушу, или танцор) уже не прилагает усилий для выполнения движения, он - проводник энергии.
Движения в Танце Шивы - это элементы, из которых можно создать сложные композиции. При этом они легко поддаются изучению.
Всего 4 положения каждой руки позволяют составить бесконечный набор последовательностей и дают огромную свободу для импровизации.
Этот танец - не просто набор технических упражнений. Это безгранично красивый танец, через который можно выразить свою Душу.
1 минута
27 сентября 2023
150 читали