236 подписчиков
ПЛОСКИЙ ЖИВОТИК ХОТИТЕ?
Друзья, уже в эти выходные я проведу безоплатный вебинар по стройности https://vk.com/app5898182_-183975648#s=2136388, на котором дам простые упражнения для коррекции вашей фигуры.
А сегодня хочу поговорить о животике, о том, почему он растёт, и как сделать так, чтобы он стал плоским и красивым.
Во-первых, живот растёт от неправильной постановки поясничного отдела. Чем больше прогиб в пояснице, тем больше центр тяжести уходит назад. И, как противовес, начинает расти живот.
Предлагаю вам прямо сейчас сделать прогиб в пояснице, и вы увидите, как мышцы живота расслабляются, и начинает расти живот.
Во-вторых, живот это одно из самых важных мест в нашем теле. Слово ЖИВОТ происходит от слов - Жизнь Вот. А если живот растет, то происходит смещение внутренних органов. А это одна из причин, почему возникают хронические заболевания.
Наша же задача убрать прогиб в поясничном отделе. Как это сделать смотрите в видео. Если выполните всё правильно, то живот уходит внутрь и становится жёстче.
Благодаря движению из видео:
- вы убираете смещение внутренних органов,
- укрепляете стенки брюшной полости,
- пресс становится красивым,
- талия подтягивается,
- и включаются ягодицы и тазобедренный сустав.
Другие вопросы по здоровью и стройности вы можете задавать под этим постом, а я их постараюсь раскрыть на онлайн-встречах, которые пройдут в эти выходные 18 и 19 марта. Следите за оповещениями.
Делитесь постом с друзьями и ставьте ❤️.
1 минута
14 марта 2023