Кстати, сильная тяга к сладкому тоже может быть дефицитом Магния.
Можно пропить курс Бадов, как минимум 3 месяца. Полезно будет особенно для возраста 40 лет и старше.
Тяга пройдёт раньше, но курс нельзя бросать
Суточная норма магния – 400 мг, максимально допустимое количество потребления - 800 мг.
Норму магния рассчитывают как 4 мг на 1 кг веса. Обычный рацион питания, как правило, включает 200-400 мг в сутки.
Расписать для вас КАКОЙ МАГНИЙ ЛУЧШЕ?!
Сегодня продаются огромное множество самых разных производителей Магния. Но не все они хороши.
Не всякая форма легко усваивается.
Например: оксид магния, сульфат магния, аспартат магния, карбонат магния обладают очень низкой биодоступностью и плохо усваиваются организмом.
Толку от них никакого - просто потратите зря деньги. Есть варианты лучше.
Около минуты
25 марта 2023