126,6 тыс подписчиков
1. На канале по этой ссылке 2 года назад размещена моя статья "Упражнения для выработки тестостерона".
Статья подробная и возможно вам захочется её прочесть.
2. А для тех, кто торопится, по этой ссылке свежий шорт. 59 секунд, но я успеваю всё вам показать. И вы это можно повторить за те же 59 секунд. А насколько повысится уровень гормона, потом можно написать в комментариях.
3. Важный момент. Вы и ваши ноги должны быть здоровы. Если это не так, то просто смотрите ролик и представляйте себя на моём месте. Мысленно тоже должно работать. Обратите внимание как мои стопы сначала делают "жиг-жиг" и как потом я даю укоренение свозь столбы.
4. Вот на этом "жиг-жиг" всё и происходит 😅
Около минуты
25 марта 2023
1813 читали