29 подписчиков
Простить обидчика искренне: 5 важных шагов
Тема прощения сейчас невероятно популярна. Сколько способов, техник, сакральных практик предлагают различные околопсихологические учения. И, как любая актуальная идея, прощение обросло кучей мифов и даже стало средством манипуляций. Поэтому сегодня попробуем разобраться, что же такое прощение и что можно сделать, чтобы действительно простить человека.
• Вначале стоит признаться себе: «Да, я обижаюсь».
• На втором этапе необходимо ответить себе на вопрос: «Хочу ли я простить этого человека?»
• Затем важно признать и прожить все эмоции, связанные с обидой.
• Теперь стоит развернуться в сторону обидчика и постараться его понять.
• В завершение можно вспомнить что-то хорошее, что было у вас с этим человеком.
Около минуты
25 марта 2023