7431 подписчик
Когда люди слышат слово «пилатес», чаще всего они представляют себе занятия на коврике — вроде йоги или растяжки.
На самом деле это полноценная функциональная тренировка, которая помогает проработать все движения позвоночника, развить дыхание, силу, гибкость и выносливость.
Вместе с редакцией спорта разбираемся, какие есть плюсы у пилатеса, кто может им заниматься и зачем для него нужны специальные тренажеры:
Около минуты
25 марта 2023
542 читали