34,1 тыс подписчиков
Многие уверены: чтобы похудеть, нужно обязательно делать кардио-тренировки. Так ли это на самом деле? Разберемся!
Но прежде напоминалочка 📢 Тело делается не только на коврике, но и на кухне 🥗 Рациональное питание с дефицитом калорий - вот залог похудения. Фитнес подключаем, чтобы тело было упругим, рельефным и здоровым!
А вот какая тренировочная активность лучше в снижении веса? Самый верный ответ: та, которая приносит удовольствие! Если вы занимаетесь через силу, заставляете себя, то фитнес не задержится в вашей жизни надолго. Но если вы серьезно настроены, то давайте разберем особенности силовых и кардио-нагрузок.
💪🏻 Силовые
Лучший способ укрепить мышцы, а еще единственно возможный способ увеличить мышечную массу. Без силовой нагрузки вы не получите красивого рельефа. Только не думайте, что обязательно тягать тяжеленные гири и гантели. Для новичков силовую нагрузку даст даже собственный вес!
🏃🏻♀️ Кардио
Отличный способ укрепить респираторную и сердечно-сосудистую системы, повысить выносливость. А еще такие тренировки - настоящее спасение для людей, которые хотят, но не могут повысить ежедневную бытовую активность.
Спросите нас, что мы выберем, и мы ответим: сочетание 😜 Силовые + кардио = идеальный способ сжечь лишний жирок, сделать тело подтянутым и упругим, укрепить здоровье. К тому же, разнообразие нагрузок не позволит вам заскучать!
Хотите попробовать такой микс? Мы приготовили для вас специальный сет из 3-х тренировок для жиросжигания В него входят:
🔥 огненная силовая на все тело,
🔥 интервальное кардио,
🔥 силовые танцы с гантелью.
А значит, рельефное тело и отличное настроение гарантированно 💸 До 25 марта включительно на сет действует специальная весенняя цена 🌸 Вы можете приобрести набор из трех тренировок всего за 990 рублей вместо 1470! Доступ к видео-урокам останется у вас навсегда.
За тренировками переходите по ссылке ➡️ newyorkfitspo.ru/...5e6
💬 Хотите попробовать классное силовое упражнение? Ставьте ➕ в комментариях!
Жмите на 👍🏻, чтобы о здоровом фитнесе узнало больше людей!
1 минута
25 марта 2023
3440 читали