Шумовое загрязнение в больших городах вызывает нарушение сна. Даже если мы не замечаем посторонних звуков ночью, они увеличивают риск хронических заболеваний и угнетают нервную систему. Вместе с хелс-коучем Катей Стрельниково разбираемся, как улучшить качество сна и жизни, можно ли использовать беруши постоянно и какие лучше выбрать