1806 подписчиков
🤼♀️ О внутреннем конфликте на личном примере
Я написала сообщение, но не решалась отправить. Несколько раз брала в руки телефон и снова откладывала. Стирала сообщение и набирала заново. И это продолжалось не один день, а несколько дней с перерывами. На какое-то время казалось, что решение принято: «Не буду этого делать!» А потом снова появлялись сомнения.
Казалось, что чаши внутренних весов стоят абсолютно ровно. «Пусть уже хоть что-то перевесит. Найти бы хоть еще один „плюс“ или „минус“», — мысленно обращалась я к кому-то невидимому. Уже все равно, каким будет выбор, лишь бы сами муки выбора закончились. Хочу... боюсь... смогу... не смогу... пожалею... не пожалею.... Даже лайфхак с «Подбрось монету, и пока она падает, ты мысленно выберешь одну из сторон» не работал.
🔴 Так выглядит внутренний (внутриличностный) конфликт — противоречие двух или более элементов личности. Например, потребностей, интересов, желаний, убеждений, установок, ценностей и т.д. Часто это конфликт «хочу и надо» или «не хочу, но должен», «хочется и колется», «с одной стороны то-то, со второй то-то, с третьей вообще вон че».
Уверена, что пока вы читали два первых абзаца, вспомнили какую-то ситуацию из своей жизни. Это описание, действительно, подходит под многие ситуации. Ну, а я так пыталась купить собаку. Смешно? Возможно) Кто-то с легкостью рожает детей, не думая о том, сколько сил и денег потребуется, а я вот собаку не могу завести.
На одной чаше весов было «хочу» и приятные воспоминания о прогулках с собакой. На другой — воспоминания о смерти собаки, страх не справиться с обязанностями, боязнь привязаться, сумма ежемесячных расходов и классический список «неудобст» вроде приучения к пеленке, которые идут бонусом со щенком. А еще сомнения: «У меня есть потребность в собаке или я хочу попытаться воскресить умершего питомца?». Ну, и, конечно, страх потерять «свободу». Кажется, что «минусов» больше, чем плюсов, но по весу чаши были одинаковыми.
В итоге сообщение я отправила, купила собаку и ничуть не жалею. Более того: рада, что все-таки решилась. Кажется, потребность в компании и том, о ком я буду заботиться, была сильнее, чем страхи и все остальное. Хоть я и не осознавала этого.
✅ Что помогло решиться? Наверное, в основном напоминание о том, что нужно жить здесь и сейчас. Разрешение себе жить дальше, ошибаться, быть несовершенной, перестать себя винить и наказывать, идти вперед с тем опытом, который уже есть, и брать новый, каким бы он ни был.
А еще объективный анализ жизни. Например, я боялась, что из-за собаки не смогу надолго уходить из дома. А потом спросила себя: «Как часто я вообще за последние пару месяцев выходила из дома?» 😀 Оказалось, что до этого я опиралась на какое-то фантастическое настоящее («А вот вдруг я захочу то-то»).
Также помогло выделение основных конфликтующих сил. Сильнее всего мешал страх, но я подумала: «Неужели я позволю ему управлять собой?»
В общем, в какой-то момент чаша весов «Покупаю собаку» все-таки перевесила, и это хорошо 😊
Также, думаю, свою лепту внесла отсрочка принятия решения. Если вы решаете чего-то не делать и, вроде бы, успокаиваетесь, но потом снова начинаете сомневаться, то это повод задуматься: «Возможно, принятое решение не так уж и соответствует вашим актуальным потребностям. Возможно, стоит подумать еще раз и постараться отыскать всех «тараканов» и основные противоборствующие силы, разобрать их детальнее.
2 минуты
25 марта 2023