КАК ВЫ МЕНЯ ВСЕ БЕСИТЕ...

Шутка 😈

Случалось вам попадать под "каток" таких шутников. Сказал "гадость" и у него на сердце радость. А вам на душе поганенько. Но не предьявить же, вроде пошутил человек. "Что ты шуток не понимаешь"😒

Но это не юмор, а человек не шутник. А "Токсик" 😈

Сарказм, цинизм, "скрытые" оскорбления, постоянные жалобы и недовольства, бойкоты и игнорирование, обесценивание - это пассивная агрессия❗

По сути на вас напали. Пассивная агрессия - это тоже агрессия, но подавленная агрессором из-за невозможности выразить ее открыто. Причем пассивная агрессия гораздо более деструктивна, чем открыто выраженная злость, как для самого агрессора, так и для жертвы.

☝️Природа такого поведения собеседника может быть в нескольких первопричинах:

1️⃣ Установка из детства "злиться нельзя".

Когда ребёнку запрещали выражать гнев, стыдили, наказывали или манипулировали за это чувство. Поэтому открыто злиться плохо, нельзя. А эмоция - то лезет наружу.

2️⃣ Усвоенная привычка из семьи или другого окружения.

Если в семье все делают друг другу язвительные замечания, но открыто не конфликтуют, то ребенок просто усваивать эту модель общения как норму.

3️⃣ Низкая самооценка / неуверенность агрессора

Зачастую этому человеку так страшно глубоко внутри, что его раскроют, осудят, что он с чем-то не справится. Это нарочитая подмена комплекса неполноценности комплексом превосхожства, хотя бы внешне. Он так самоутверждается или защищается от "враждебного" социума и трудностей в жизни.

4️⃣ Страх испортить отношения

Сказать прямо страшно, вдруг меня отвергнут. Эти люди не умеют отстаивать свои границы, делают это вот так кривенько. "Авось собеседник догадается, что мне это не нравится. А если что - скажу, что пошутил". Для них важно быть хорошим, на самом деле. Но он не умеет как оставаться хорошим, но злиться при этом.

5️⃣ Человек искренне не понимает, что то, что он говорит не приятно.

Нельзя это исключать. Так бывает. Это может быть из-за низкого интеллекта или личностных расстройств, которые несут за собой снижение эмпатии.

➡️ Как быть, если агрессор это я?

- учиться говорить прямо "ротом", что вам не нравится и какие у вас есть негативные чувства, без прикрытий. Это честнее для вас и для собеседника.

- психотерапия, чтож еще😉

➡️ Что делать, если я жертва пассивной агрессии?

1. Не вестись на провокации - не давать агрессию в ответ, не кричать, не плакать. А постараться сохранить спокойствие.

❗Постарайтесь увидеть, что АГРЕССОР - ЭТО НЕСЧАСТНЫЙ И ОБИЖЕННЫЙ ЧЕЛОВЕК, по сути и он заслуживает только нашего сочувствия.

2. Не замалчивать ваши негативные чувства в ответ на атаку. Не делайте вид, что все в порядке, если вам на самом деле больно. Это до психосоматики недалеко☝️

3. Вскрыть скрытую агрессию, показать собеседнику, что вы ее видите и чувствуете нападение.

Например сказать, "что ты на самом деле хочешь этим сказать?", "шутка это когда смешно, а мне сейчас неприятно. Давай открыто, что тебя не устраивает в этой ситуации".

4. Сказать, что впредь, с вами не нужно говорить в таком тоне и шутить такими шутками. Вы их не принимаете. Пусть шутит с теми, кому от них смешно.

ПОДЕЛИТЕСЬ ПРИМЕРАМИ ПАССИВНОЙ АГРЕССИИ, КОТОРЫЕ БЫЛИ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ. Я свои тоже напишу в комменте⤵️

Всем конструктивного приятного общения😘

P.S. Кстати для подростков пассивная агрессия норма, так они учаться управляться со своими негативными эмоциями. Главное в это не заиграться.

#психология #этоинтересно #на_подумать

2 минуты

25 марта 2023