9 подписчиков

Ставите перед каждой тренировкой конкретную цель которую хотите достигнуть (кардио,функционал,восстановительная

,максимальная сила, гипертрофия и тд)

Не стоит все смешивать 🙏

Если все будет системно, будет результат 🏋️🏆🔥

Около минуты

24 марта 2023