13 тыс подписчиков
КАК ПРАВИЛЬНО ЕСТЬ СЛАДКОЕ
🤤Я как и любая женщина, девушка просто обожаю сладости, особенно если речь идет о тортиках.
Вы всегда видите меня сдержанной, правильной, но как и любой человек я могу дать себе слабинку🙈
Скажу больше — сдерживать свое желание в питании неизбежно приводит вас к срыву!
😊Поэтому, если мне хочется сладкого, я его ем.
Но здесь есть одно правило!
❗Хочется вам выпечки, сдобы или шоколада — съешьте их на завтрак, как это делаю я.
Так вы сможете отработать сладкое в течение оставшегося дня.
К такому режиму питания я пришла 4 года назад, и все это время я стабильно держу свой вес.
☝️Запомните, если в конце дня вам очень приглянулось что -то сладенькое, не отказывайте себе в нем, купите его, но дайте себе слово, что скушаете его в начале следующего дня.
И поверьте, тогда срывов в питании станет гораздо меньше!
Вы будете есть сладкое и при этом продолжать сбрасывать лишний вес.
Давайте, пообщаемся в комментариях!
❓Вы замечали за собой, что срывов у вас гораздо больше, если вы себе отказываете в сладком?
Сколько времени у вас проходит до момента срыва?
Около минуты
24 марта 2023
1108 читали