439 подписчиков
Диета - это не временный результат, это то что подходит конкретно в данный период времени, т.е. заточенный метод исключительно для поставленной перед нами задачей с учетом нынешнего состояния активности человека и его здоровья.
Если Вы застряли на этапе самосовершенствования , значит, нужно переходить к более серьезным дисциплинированным законам диетологии, фитнеса.
Если нам нужно похудеть, мы будем балансировать на одном соотношении, если нам нужно набрать мышечную массу, будем балансировать на другом.
Затем, можно будет переходить на более базовые принципы питания, тренировок. От которых будет зависеть поддержание результата.
Но прежде чем сажать себя на ограничения, необходимо себя приучить к правильному сбалансированному питанию. Для чего это делается? Чтобы Ваш организм был для начала докормлен правильной едой. Ваш организм должен быть готовым к диете, напитан необходимыми нутриентами, ценными веществами. Только когда Ваш организм будет готов на клеточном уровне, можно переходить к другим режимам, протоколам, для достижения поставленной задачи.
Не нужно заранее себе рисовать сложный путь к телу мечты. Он будет сменяющимся, чтобы результат был достигнут комфортен, быстрее, безопаснее и интереснее.
Просто, порой, общаясь с девушками, они говорят, что не готовы себя ограничивать в каких либо продуктах, более избирательно подходить к своему рациону. Всегда проще оставить все как и есть и сослаться на не хватку времени или стресс, который необходимо заедать.
Попробуйте полюбить себя в первую очередь. Себя-улыбчивую, красивую, искрящуюся, довольную, распахнутую к этому миру)Без заморочек, без стеснений. Уверенную в себе!
Когда Вы увидите себя в здоровом красивом теле, когда Вы увидите результат своих стремлений: стресс нивелируется. Произойдет смещение приоритетов и Вы будете себя окружать только здоровой атмосферой🌱🌷
1 минута
24 марта 2023
196 читали