2 подписчика
Диастаз - ослабление, истончение и, вследствии, растяжение белой линии поперечных мышц.
Диастаз появляется у 100% беременных женщин к 35 неделе, но может появиться и раньше, начиная с 14 недели.
Диастаз может появиться не только у беременных женщин, но и у любого человека, факторы риска:
-ожирение
-хронические запоры
-геморрой
-сколиоз
-постоянная неправильная нагрузка на прямую мышцу пресса
-патология органов дыхания
-резкое похудение
Если говорить про беременных и родивших мам, то у 1/3 диастаз проходит сам собой в течении 1-2 лет, у 1/3 достаточно консервативного лечения, и 1/3 женщин потребуется операция.
Как определить нужна ли операция?
Диастаз до 5 см - не нужна.
Диастаз до 7-8 см - консервативное лечение.
Диастаз более 8 см - операция.
Диастаз может сопровождаться грыжами, но не всегда выпячивание является грыжей, это могут быть просветы кишечника, например, поэтому стоит сходить к врачу для уточнения диагноза.
Диастаз - это не только косметический дефект, из-за диастаза происходит неправильное распределение давления в брюшной полости, что может вызвать боли в пояснично-тазовом регионе, подтекание мочи при чихании и кашлем, проблемы с работой кишечника.
С диастазом можно и нужно тренироваться, тренировки зависят от срока диастаза и наличия грыж. В следующих постах расскажу как тренироваться при диастазе и чего делать категорически нельзя.
1 минута
24 марта 2023