500 подписчиков
Как расширить рацион и сделать в год общий стол?
Часто мамы задаются вопросом, а какой же способ введения продуктов выбрать. Не буду томить и расскажу сразу. Ни самоприкорм, ни педистрический виды прикорма не идеальны.
Что идеально?
Их смешивание. Часть продуктов мы вводим в виде пюре с увеличением объема, на который готов ребенок, а часть через принцип самоприкорма мини пробами👍🏻
Таким образом ребенок пробуем и пюре и кусочки и имеет возможность увеличения пюреобразной пищи, ее организм воспринимает легче. Ребенок вам сам покажет какой принцип для него больше подходит и у вас всегда будет выбор.
Когда вы вводите новый гомогенный продукт, то в течение 1-2 дней мы смотрим на него реакцию и продолжаем увеличивать объем.
Параллельно после первого дня проб нового продукта на увеличение вы можете давать пробы натуральных фруктов/ягод в виде мини кусочков и овощей с маминой тарелки. Вы можете сделать пюре и давать мини пробу, размять между пальцев и дать попробовать так с руки. А многие дети любят присосаться к большому кусочку и так знакомиться.
Таким образом, мы знакомим ребенка с большим количеством вкусом, подготавливаем к кусочкам не перегружаем ЖКТ ребенка.
К 8-9 месяцам таким образом ребенок уже попробует много овощей, фруктов и мясо. Многие продукты в дальнейшем мы можем уже пробовать в блюдах, не в гомогенном виде.
Например, яйцо. Попробовали отдельно желток. А в запеканке, сырниках, оладушках вы пробуете белок. Вы даете небольшие пробы блюд (уже можете приготовить себе и ребенку без соли и сахара. Себе всегда можете подсластить и посолить, хотя быстро и так привыкаешь есть) и через них ребенок пробует новый продукт, постепенно увеличивая.
В 8-9 месяцев можно уже борщ постный вместе с ребенком. Мясо добавить можно отдельно сваренное или из баночки😜
С помощью таких простых принципов вы легко в год переведете на общий адаптированный стол для родителей и ребенка🌺🌺🌺
Вы знаете, как понять разнообразное у вас/ребенка питание?
1 минута
24 марта 2023