1459 подписчиков
Бессонница грозит гипертонией
Специалисты Первого медицинского университета им. И.М. Сеченова выяснили, что недостаток сна может приводить к развитию сахарного диабета, нарушениям работы иммунной системы и увеличению вероятности развития гипертонии до 37%.
Жители мегаполисов больше подвержены инсомнии, нежели обитатели небольших поселений. Кроме того, возникновению бессонницы способствует и алкоголь, и прием некоторых препаратов, и избыток напитков с кофеином, и сложности на работе, и многое другое.
Заведующий отделением медицины сна Сеченовского университета М. Полуэктов советует смотреть перед сном сериалы. Так мозг отвлекается от активной деятельности в течение дня, а нервная система получает долгожданный отдых. Разумеется, речь идет не об «ужастиках» и триллерах, а о более спокойных жанрах.
ДЧЭ | #новости_дчэ
Около минуты
24 марта 2023